锻炼宝宝大运动的游戏有哪些

2013-03-28 14:53:21   4,134

现在的宝宝基本上完成了向对称姿态的过渡而进入对称期。仰卧时,就像前面提过的像一只可爱的小青蛙,他的头、背、臀部可以稳稳地贴在床面上。在婴儿熟睡时上肢大多自然伸展,从肘部向上弯曲,醒着时,大多自然屈曲在胸前,双手靠拢互相在胸前玩弄。婴儿也能把双手放到面前看着或啃咬着,双下肢同时弯曲或伸直,醒着玩耍时弯曲的双下肢可以自行上提,膝关节弯曲形成的角度与床面呈90。


 

下面介绍锻炼宝宝大运动的游戏,让宝宝在爸爸妈妈的帮助下踢出第一腿。


 

四肢被动操


 

游戏目的:这个游戏可以强健宝宝的上肢与下肢的肌肉,并开发宝宝的节奏感。尤其是通过下肢被动游戏来锻炼宝宝的下肢肌肉,促成宝宝踢出第一步。


 

准备工作:柔软的地板垫、较硬且整洁的床、干净的床单或者浴巾。


 

游戏方法:


 

1.宝宝清醒时,让宝宝仰面躺着,将宝宝置于铺好垫子的硬板床上,为宝宝唱儿歌或者播放乐曲。播放音乐的时间不要过长,一般3-5分钟即可,防止宝宝疲劳。


 

2.按照歌谣的节拍轻轻移动宝宝的胳膊和腿,使宝宝感到舒适、愉快。如果宝宝紧张、烦躁,可暂缓做操,改为皮肤按摩,使之适应。


 

3.接着做上肢运动,妈妈握住宝宝的双手,做“上、下、内、外、屈肘、伸肘”,就好像让宝宝划桨一样。妈妈边唱儿歌边做动作,配合的儿歌是“我是个小小划桨手”:划呀划,划呀划,我是个小小划桨手,带着妈妈去游玩。划呀划,划呀划,我是个小小划桨手,小小船儿被我划得飞快。


 

4.妈妈再握住宝宝的双脚做一前一后地帮他做“上、下、内、外展、合拢、屈膝、伸直”,就好像让宝宝踩自行车一样。同时配合的儿歌是“我来踩自行车”:踩呀踩,踩呀踩,我是个小小的赛车手,带着妈妈去比赛。踩呀踩,踩呀踩,我是个小小的赛车手,自行车被我踩得飞快。


 

5.然后用手掌在宝宝身体两侧上推拿一下,再让宝宝俯卧,在背部再上推拿一下。做完这套游戏再给宝宝洗澡。在给宝宝换尿布、洗澡后穿衣服时,都可以玩一会儿以上的四肢被动游戏。
 

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