宝宝的铅含量,如何越吃越少?

2013-04-01 13:41:55   3,973

对于宝宝来说,如果铅含量超过100微克/升,那就说明宝宝的铅含量已经超标了,即使您的宝宝铅含量没有这么多,您也需要适当的为宝宝排铅,因为铅是一种对人体有害的重金属,它的含量在血液中越低越好,说起排铅,可能很多父母都想起了药物,专家建议,尽量少用药物,避免副作用。在日常生活中,除了避免接触铅以外,多吃一些排铅的食物,也是非常有必要的!


 

吃什么可以排铅呢?


 

第一,牛奶和奶酪。


 

因为奶制品中有丰富的蛋白质,它们可以有效的阻止人体对铅的吸收,如果是1岁以下的宝宝最好是使用母乳和配方奶来排铅。


 

第二,动物肝脏、动物血、肉类、蛋类、鱼虾和豆制品。


 

这些食物中也含有丰富的蛋白质,不仅可以为宝宝补充钙和铁、锌等微量元素,这还有利于铅元素的排出,也可以阻止铅的吸收。


 

第三,海带。


 

海带中的海藻酸可以促进铅的排出,其中的植物胶质也有利于吸附铅,并让其跟随食物残渣排出体外。


 

第四,新鲜的蔬菜和水果。


 

维生素和植酸、果酸、果胶有助于促进铅的排出。特别值得一提的是,沙棘和猕猴桃等水果富含维生素C,能降低铅的吸收能力。


 

总之,多吃一些含钙量丰富的食物对排铅是非常有帮助的,奶制品、母乳、海产品和豆制品都是不错的选择,当然,大量的补充钙元素也是非常不利的,聪明的妈妈一定要平衡好各种元素的吸收,最好不要因为吸收量过高或过少而导致宝宝出现不良现象,通过本篇内容的了解,您现在了解宝宝吃什么能够铅越来越少了吧!
 

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