准妈妈孕期怎么沐浴

2013-04-01 13:42:03   4,085

洗澡可促进血液循环、消除疲劳,怀孕期间孕妇新陈代谢旺盛,身体容易出汗,因盆腔充血,阴道分泌物也会增加,因此更需要洗澡以保持皮肤、外阴清洁,预防感染。同时洗完澡你往往会觉得心情舒畅,人很轻松。但孕期洗澡和平时有些什么不同,应注意什么呢?

首先,洗澡的方式最好采用淋浴,不宜盆浴。因为盆浴时孕妇的全身都浸泡在水中,水中的不清洁物或有害的细菌可能进入阴道而引起感染, 如导致滴虫性阴道炎、霉菌性阴道炎等,炎症甚至会波及子宫颈和子宫腔。

其次,洗澡时水温不要过凉或过热,时间不要过长。若水温过高,加之洗浴时间长,浴室或浴罩内空气逐渐减少,氧气不足,孕妇会感到胸闷、头晕、疲倦。水温过高,会使孕妇全身毛细血管扩张,脑部供血不足,也会造成一时性子宫胎盘的血流量减少而出现胎儿缺氧、胎心加快的现象。正确的做法是:水温以控制在27℃~37℃之间为宜,而且洗澡时间最多不超过20分钟。

孕妇夏天洗澡,要注意浴室通风。孕期洗澡还有一个最要紧的问题就是安全。孕后期,人体重心会发生变化,腹部突出后,就不容易看到脚下,所以很容易滑倒。进入浴室最好拉住扶手,铺上防滑的垫子或干毛巾等。

洗完澡最好用点爽身粉,保持皮肤干爽。最理想的是每天都洗澡,如果做不到,可用温水擦擦身,洗洗外阴。

由于孕期体内激素水平的变化,怀孕后有些准妈妈的皮肤会变的细腻光滑。但更多准妈妈的皮肤会变得非常敏感而且粗糙,面部还会由于黑色素沉着出现明显的妊娠斑。同时,由于孕期腹部和乳房的膨大,体重的迅速增加,腹部及乳房的皮下弹力纤维断裂,以致在这些部位出现了暗红色的妊娠纹。分娩后这些条纹虽然依然存在,但颜色已从淡红色变为白色,或者有些色素沉着。

小贴士:怀孕是女人一生中最幸福的时光,孕育生命的喜悦、家人加倍的关怀,都让准妈妈们倍感幸福。但由于孕期新陈代谢缓慢,加之孕期特殊反应,很多准妈妈都会出现皮肤粗糙、出油、色素沉淀、妊娠纹等肌肤问题。看到镜子里的自己不再像原来一样光彩照人,让准妈妈们总是喜忧参半。那么在这个特殊时期里,应该如何护理自己的皮肤呢?听听北京玛丽妇婴医院专家张玲娟怎么说的。

其实孕妇最关心的护肤问题一是皮肤干燥粗糙、易生暗疮,二是妊娠斑,还有一个最重要的就是妊娠纹。怀孕5个月后,孕妇的皮肤会明显的变干燥变粗糙,这时候除了多补充水份以外,最好选择性质温和的纯植物护肤品,一定不能使用含有激素类的护肤品,很多皮肤敏感的孕妇都会使用孕妇专用的乳液或面霜进行保养。出现在脸上、身体上的各种妊娠斑,有些是可以在生产结束后自然消失的,要想产后恢复又快又好,保证良好睡眠、多吃优质蛋白、补充维生素是必不可少的。至于难看的妊娠纹,就需要孕妇耐心对待了,在孕期和产后,可以在腹部、臀部以及大腿等处,擦抹一些针对预防或减少妊娠纹的油,另外玛丽医院引进的微针美塑是近些年出现的一种皮肤美容方法,它可以修复受损组织,收紧肌肤,从而达到减淡皱纹、淡化疤痕及妊娠纹的目的。

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