怀孕29周准妈妈的身体变化情况

怀孕29周了,离预产期的日子越来越近啦,胎宝宝也越长越大,他在母体内的活动空间相对会越来越小,胎动也会逐渐减弱,但现在胎儿还是比较好动的。这些准妈妈都能感觉得到,那么怀孕29周准妈妈的身体又会发生什么样的变化呢?

怀孕29周准妈妈的身体(图)

孕29周,孕妈妈子宫高度比肚脐高7.6-10.2厘米,从耻骨联合处量起约29厘米。你的体重增加了8.5~11.5千克,子宫的顶部大约比肚脐高7.6~10厘米。准妈妈的体重约增加了8.5~11.5公斤。躺久了,你可能会出现头晕、心慌、出汗等症状,这就是仰卧综合症,出现这个症状的时候改换左侧卧位就可缓解了。最后3个孕月,大约有20%孕妈咪会发生鼻子通气不畅或鼻出血的情况。这种情况不一定是得了感冒,大多是内分泌系统分泌的多种激素刺激鼻黏膜,使鼻黏膜血管充血肿胀引起的。一旦分娩,鼻塞和鼻出血随之消失,不会留下后遗症。现在子宫所在的位置会对膀胱造成压力。你可能感觉又回到了孕期的头三个月,频繁地上厕所,总感觉膀胱里的尿排不净。甚至在笑、咳嗽或者轻微运动时,也会有尿排出。

这个时候准妈妈会觉得肚子偶尔一阵阵地发硬发紧,这是假宫缩,是这个阶段的正常现象。要注意休息,不要走太远的路或长时间站立。当你仰卧时,你可能会感觉到头晕和心慌,如果换成侧位睡眠,这种感觉就会得以缓解。最后3个孕月,大约有20%孕妈咪会发生鼻子通气不畅或鼻出血的情况,这是内分泌系统分泌的多种激素刺激鼻黏膜,使鼻黏膜血管充血肿胀引起的,分娩后会自然消失,不用担心。

当你走路多或者身体疲劳时,你会感到肚子一阵阵地发紧,这是正常的不规律宫缩。当你仰躺时,你会感到头晕,心率和血压会有所变化。如果从仰躺变为侧躺,症状就会消失。在孕期的最后三个月,大多数孕妈妈都会有鼻塞或者鼻出血的情况,这种情况很正常,一旦分娩,就会痊愈的,不会有后遗症。

如果你站起来太快,也会觉得眩晕。为避免这种眩晕,先慢慢地从躺卧的姿势变为坐姿,然后再站起来。

便秘、背部不适、腿肿及呼吸的状况可能会恶化,正确的姿势、良好的营养及适当的锻炼和休息将会改善这些问题。

妊娠晚期不宜久站:长时间站立可使背部肌肉负担过重,造成腰肌疲劳而发生腰背痛,故应避免久站。可适当活动腰背部,增加脊柱的柔韧性可减轻腰痛。

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