推荐营养美食:虾仁豆腐

2013-03-14 10:56:11   4,301

    当你们计划怀孕后,记得双方都要加强营养,这样才能精力充沛,为优生打下坚实的基础。注意!孕前饮食要全面均衡,避免被污染的食物,少近烟酒和咖啡。这样才能使精卵强壮,为受孕和优生创造必要条件。这里推荐一道孕妇营养美食:虾仁豆腐


材料:
嫩板豆腐1件,小虾仁75克,鸡蛋1只打散。鸡汤或肉汤半杯(水也可以)。
盐1/6茶匙。糖1/4茶匙。鲜酱油半茶匙。芡:生粉1茶匙,水2汤匙。
做法:
1.虾仁抽去肠,洗净滴干水。
2. 板豆腐放入滚水中煮3分钟,捞起,片去底及面的皮不要,豆腐切小粒。 
3.烧热锅,下油1汤匙,放下调味。豆腐煮滚,下虾仁煮熟,埋芡,加入鸡蛋拌匀即成。

上一篇: 孕25周妈妈要知道的重要事项

下一篇: 最佳受孕季节

  相关推荐
  相关知识

广东三优教育科技有限公司
三优亲子网,妈妈最信赖的育儿网站