孕27周:准妈妈本周重要事项

    孕27周了,孕妈妈的变化越来越大,遇到的问题也多了起来,宝宝变大了开始呼吸困难,经常腰酸背痛,出现焦虑、抑郁、强迫症等等的问题随之而来了,孕妈妈也不用太担心,要知道这是正常反应哦,下面小编为你解释解释一下吧。

 

 

经常腰酸背痛

随着肚子一天天隆起,准妈妈站立时身体的重心一定要往后移才能保持平衡。这种长期采用背部往后仰的姿势会使平常很难用得到的背部和腰部肌肉,因为突然加重的负担而疲累酸疼。除此之外,黄体素使骨盆、关节、韧带软化松弛,易于伸展,但也造成腰背关节的负担。接近预产期时,连结骨盘的耻骨联合渐渐地松弛,这也是腰痛的原因之一。但是背部引起的腰痛只有背侧感觉痛,这种耻骨联合松弛的腰痛,连前方都会感觉疼痛。

出现焦虑、抑郁、强迫症

准妈妈在孕中后期开始出现焦虑、抑郁、强迫症状,考虑到胎儿的安全,一般不主张药物治疗而采用心理治疗,比如倾听、支持、保证及解释、教育、鼓励等一般性心理治疗,妇产科医师都可以帮助准妈妈的。

宝宝变大,开始呼吸困难

宝宝在肚子里越长越大,准妈妈油的时候会感觉呼吸困难,这是由于日渐长大的子宫压迫隔膜,准妈妈的肺难以完全吸入并呼出空气。这是孕中后期常见的反应,准妈妈不必惊慌,多去空气良好、环境优美的地方散散步,会逐渐适应现在的呼吸状况的。

孕中期末,孕妈咪的子宫接近了肋缘,你的子宫约在肚脐上约7厘米处,宫高约27厘米。这会让准妈妈觉得气短,这是正常现象,不必担心。小宝贝的胎动有时会让你吃惊,你的腹部可能会像波浪一样地动起来。这时由于肠蠕动减慢,直肠周围血管受压,使不少孕妇出现便秘现象。有些孕妇在这时会发现乳房偶尔会分泌出少量乳汁,这是正常的。

本周重要事项

1、足部按摩:随着你的体重增长,你可怜的脚每走一步就承受227千克的压力,所以要好好待它们。但是如果患静脉曲张,就不要做腿部运动了。

2、心理压力加大:由于距离预产期越来越近,孕妈对分娩的恐惧焦虑或不安会加重,因而会产生一种兴奋与紧张的矛盾心理,从而导致情绪不稳定。现在开始应该通过网络、书籍、医院讲座等途径了解一些分娩方面的知识,这样会减轻生产前的精神负担

3、乳房护理:用温水擦洗乳头,然后用矿物油、植物油或鲜牛奶擦涂乳头,可以起到防止乳头皲裂的作用。

4、呼吸困难:由于日渐长大的子宫压迫隔膜,孕妈妈的肺难以完全吸入并呼出空气,孕妈妈有的时候会感觉喘不上气来,这是孕中后期常见的反应,孕妈妈不必惊慌,多去空气良好、环境优美的地方散散步,会逐渐适应现在的呼吸状况的。 

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