孕妈咪喝茶对宝宝有影响吗?

许多医生和营养专家都认为,孕期喝一些特定的花草茶可以保持孕期健康,花草茶可以给孕妇提供额外的营养来源,如钙、镁、铁,然而,由于缺乏对大多数草药的研究,医生还是鼓励要谨慎食用草药茶。下面我们就来了解一下,孕期适合喝的草药茶有哪些?首先让我们看看有哪些不同类型的茶。

非草药茶和草药茶

茶从广义上讲有两种不同类型,即非草药茶和草药茶,非草药茶也可以分为3类:红茶,绿茶和乌龙茶。

1)非草药茶

红茶是最常见的非草药茶类型,绿茶比红茶有一个更微妙的味道,乌龙茶是绿茶和红茶的组合。非草药茶含有不同剂量的咖啡因和抗氧化剂。非草药茶主要是由植物的叶子组成。氧化时间越长(发酵),咖啡因含量越高。这也与酝酿时间和大小,以及茶叶类型有关。

2)草药茶

草药茶是由一些草本植物的根、果实、种子和叶子,以及茶树叶子等,混合在一起组成的一种查,真正的草药茶不含咖啡因,这些茶也可以被用作“药用”疗法。

3)孕期喝非草药茶安全吗?

很多专家度建议孕妇喝一些非草药茶,可以消除或减少怀孕期间的压力,一杯普通非草药茶含有大约4050毫克的咖啡因。但咖啡因可以穿过胎盘到达胎儿,胎儿是不能和成年人一样代谢咖啡因的, 由于这个原因,对于孕期能不能喝非草药茶有许多争论。

准妈妈摄入咖啡因的标准

因为没有准妈妈可以参照的标准,专家给出了各国关于5~18岁儿童咖啡因摄入量的规定给准妈妈作参考,这个规定因为是针对儿童的,根据体重来计算的,因此相对比较安全。美国〈1.0毫克/千克/天,英国〈3.0毫克/千克/天,丹麦〈2.5毫克/千克/天。每天的摄取量应该控制在300毫克以内。如果以容量为150毫升的杯子举例的话咖啡3杯以内(用90毫克咖啡煮或冲泡)、红茶6杯以内(用45毫克红茶煮或冲泡)、绿茶10杯以内(用30毫克绿茶冲泡)。

我们平时接触的咖啡因主要来自于茶、咖啡、可乐和巧克力。因为我国目前还没有相关的研究结果,所以我们引用一些其他国家的数据和调查结果供大家参考:

意大利:《欧洲临床营养杂志》曾经报道了米兰大学的一项研究成果,通过对555例胎儿小于实际胎龄的母亲和1966例足月儿的母亲的调查分析发现,与不喝咖啡的人相比,在怀孕前就有喝咖啡习惯的妈妈(每天喝4杯以上的)生出小于胎龄儿的危险会上升30%。

丹麦:研究人员发现,怀孕前每天摄入咖啡因75~300mg(相当于喝1~3杯咖啡)的女性与很少摄入咖啡因的女性相比,其发生自发性流产的危险要上升20%以上。

美国:一项前瞻性研究发现,孕早期每天喝3杯以上咖啡的准妈妈发生自发性流产的危险要上升2倍。

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