宝宝要健康,体重得达标

2013-03-18 10:12:30   4,190

妈妈的愿望是美好的,但是专家却持不同意见。他们认为新生儿体重超过4公斤的为巨大儿,巨大儿比起正常体重的宝宝来说,更加脆弱。而且体重明显超标后,还可能出现一些问题。如宝宝太胖,体态臃肿、行支迟缓,本来活泼欢快的宝宝,却总是不爱运动,到了成年期,就很容易患上高血脂、高血压、冠心病、糖尿病、胆结石、关节炎等病症。

由于胖,在游戏中会活动受限,小朋友就可能取笑他,甚至疏远他。这会在宝宝幼小的心灵上蒙上一层阴影。由于胖,宝宝还容易缺钙……所以,对那些吃得太多或吃得热量太高的宝宝,要限制他们的饮食,并鼓励他活动,使他的体重渐渐降到正常范围,有一个强壮的身体。

节食不是不让宝宝吃,而是在各种营养素均能满足宝宝生长发育的前提下,不让其摄入过多的热量。比如,不给宝宝吃高糖、高脂肪的糖果点心,这些食品像巧克力等还容易使宝宝患龋齿。

肥胖儿的膳食应该是高蛋白、多蔬菜、水果,主食要适量,减少脂肪摄入。高蛋白的食物有牛奶、蛋类、瘦肉、鱼、豆制品。胖宝宝要少吃油炸的食品、肥肉、奶油蛋糕等,可以多给他们吃新鲜蔬菜,这样可以补充维生素、矿物质,还能减少饥饿感。

与合理的饮食相对应的是,增加宝宝运动也很重要,调动宝宝的积极性,减少他的自卑感,让宝宝在运动中体会到乐趣,并起到减肥的功效。

饮食过多引起的肥胖是生理性的,纠正并不难,只要体重正常了,还是一个壮壮实实的小宝宝。但还有的肥胖是病理性的,与某些疾病有关。宝宝往往表现虚弱,并有相应症状,对他们而言,控制饮食和运动是收不到良效的,还要去医院治疗。

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