孕30周准妈妈身体变化情况

再有10周就要和宝宝相见了,是否会觉得兴奋的同时还带些紧张?如果你摄入了充足的营养、了解了充分的孕产知识、掌握了生产时的一些技巧,相信这些会帮你平抚情绪、树立信心的。催乳素数值在体内上升,有些孕妈妈的乳房甚至会开始分泌初乳。这时应往胸罩里戴上哺乳垫,以免弄湿衣服。


30周,孕妈妈的子宫约在肚脐上方10厘米处,从耻骨联合量起,子宫底高约30厘米。因为子宫上升到了横膈膜,孕妈妈会感到身体越发沉重,肚子像个大西瓜,行动吃力、呼吸困难并且胃部感到不适。再过几周,随着胎儿头部开始下降,进入骨盆,不适感会逐渐减轻。


催乳素数值在体内上升,有些孕妈妈的乳房甚至会开始分泌初乳。肚子上的肌肉已经撑大并且松弛了,所以当你躺着的时候,不要像过去那样快地起身。要慢慢地起身。你可能注意到自己最近有一些初乳溢出,如果是这样,别忘了往胸罩里戴上哺乳垫,以免弄湿衣服。不过,如果你没看到初乳也别担心,因为不管看不看得见,你的乳房都在制造初乳呢。


如果你感觉现在的胸罩太紧了,可能需要换成哺乳胸罩。这种胸罩很舒服,如果你打算母乳喂养,产后马上就得用。去商店购买时,要选择比你现在的胸罩至少大一号的哺乳胸罩,以便能容纳以后因胀奶而增大的乳房。


有的妈妈因自己的胎儿现在还是头朝上而担心临产时胎位不正,其实,这时的胎儿可以自己在妈妈的肚子里变换体位,有时头朝上,有时头朝下,还没有固定下来,大多数胎儿最后都会因头部较重,而自然头朝下就位的。如果需要纠正的话,产前体检时医生会给予适当指导的。


妈妈这时会感到身体越发沉重,肚子大得看不到脚下,行动越来越吃力。呼吸困难,胃部不适。有些孕妇还会出现妊娠高血压综合症、贫血、静脉曲张等症状,如有症状应及时就医。这时一旦发生不规律宫缩应立刻停下来休息。到了孕晚期,白带会越来越多,护理不恰当就可能引起外阴炎和阴道炎,导致胎宝贝在出生经过阴道时被感染。因此,日常生活中要注意保持外阴清洁卫生。


你注意到子宫的肌肉会偶尔收紧吗?很多准妈妈都会在怀孕的后半段感觉到这种没有规律的宫缩:假性宫缩。在这个时候,假性宫缩一般持续30秒左右,这种宫缩不会经常出现,即使出现也不会觉得疼。如果是频繁的宫缩,即便不疼,也可能是早产的信号。如果你每小时宫缩次数超过4次或有以下早产征兆,要赶快去医院检查:


阴道分泌物增加或性状发生改变,呈水状、粘液状,或出血(哪怕只是粉色或一点血丝)。


腹痛或与经期疼痛类似的疼痛。


骨盆压力增加或下背部疼痛,特别是如果你以前没有这样疼过。
 

还要注意的是别涂口红,爱美的孕妈妈这个时候可别涂口红哦,口红中油脂成分能吸附空气中各种危害人体的重金属微量元素,还能吸附大肠杆菌等微生物,对胎儿发育造成影响。

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