孕妈抓狂的皮肤问题如何解决

 

爱美是每个女人的天性,但是怀孕后,肌肤问题不断出现,蝴蝶斑、妊娠纹、干燥、油腻这些皮肤问题层出不穷,到底是什么原因造成这让准妈妈们很是烦恼的皮肤问题呢。不用怕,下面我们来教你如何应对孕期的各种肌肤问题,各种生活贴士让孕妈妈从容应对孕妈护肤问题!   

问题一:蝴蝶斑


由于孕期激素的变化,黑色素代谢缓慢,约有20%的准妈妈都会出现长蝴蝶斑的现象。这是因为怀孕后胎盘分泌雌性激素增多的缘故,加上孕后中期,皮肤变得更加敏感,抵抗紫外线的能力减弱,更易被晒伤、晒黑,双颊和额头不知不觉出现了蝴蝶斑。


实用小贴士:


想要预防蝴蝶斑,首先避免长时间日晒,以免黑色素沉淀。在日照强烈的日子外出时,建议做好防晒工作,戴上宽檐帽、遮阳伞,也可以在皮肤裸露处涂上准妈妈专用防晒霜。其次,多吃富含维生素C的食物,如番茄、猕猴桃等。因为维生素C是抗氧化剂,能抑制皮肤内多巴醌的氧化效果,可以抑制黑色素的形成,对预防蝴蝶斑有很大的益处。


很明显怀孕时长妊娠斑并不像想象中的那么可怕,如果怀孕前保持良好的体质,少服用避孕药,这样长斑的风险就会小很多!


问题二:妊娠纹


妊娠纹就是皮肤上狭小的、有凹陷的细纹。大多数孕妈妈的妊娠纹长在肚皮上,而且通常是在怀孕中后期出现,因为这时候,为适应腹中胎儿生长发育的需求,孕妈妈的肚皮会迅速增大拉伸。那么,如何对付这烦人的妊娠纹呢?


实用小贴士:


1、以预防为主,在孕期里多吃低糖食物,如火龙果、猕猴桃等,以及糖分较少的饼干和其他点心,避免高糖饮食。平时注意适当锻炼,如散步和做做幅度不大的孕期体操。将整个孕期增加的体重控制在11—14kg为宜,以免腹部增大过快,使皮肤纤维难以承受而断裂。


2、准妈妈从怀孕3个月开始到生育后3个月内坚持用橄榄油或者精油按摩腹部。按摩的方法是每日取适量橄榄油匀涂抹于腹部、臀部、大腿内侧等部位,轻轻按摩几分钟至吸收。即使有部分妊娠纹已经形成,只要勤于按摩可以使细纹不再增加,妊娠纹范围也不会再扩大。


3、适当使用防妊娠纹产品哦。从孕早期至产后3个月内,适当使用防妊娠纹产品,有助于增强皮肤弹性。如每天早晨醒来或晚上睡觉前,取适量的妊娠纹防护液,涂抹在腹部、臀部和大腿内侧处,同时轻轻按摩3~5分钟,至完全吸收,在滋润肌肤的同时,有助于加强肌肤的紧致、增强弹性,以免皮肤纤维因过度拉伸而断裂。


问题三:干燥


由于体内激素的变化,使孕期肌肤变得异常敏感,不少准妈妈都会出现皮肤变粗糙的现象。尤其是秋冬季,肌肤干燥问题尤为明显,严重时,还会出现皲裂现象。


实用小贴士:


1、洗澡次数不宜多,沐浴露要少用。过勤洗澡、使用碱性太强的沐浴露,都会使皮脂减少,破坏皮肤的保护层,导致皮肤干燥受损。不要经常用搓澡巾、毛巾过渡搓洗皮肤,这样会使你感觉到皮肤的瘙痒。


2、洗澡后要及时滋润皮肤。洗澡后趁皮肤上水分未干,及时涂抹护肤品滋润皮肤,如甘油、凡士林或比较滋润的身体乳液等,为皮肤补充油脂水分。准妈妈注意不要用含激素的护肤品,这样会影响胎儿健康,最好在医生指导下使用护肤品。


3、准妈妈沐浴的时间不易过长,以免造成肌肤脱水:并且使用的沐浴产品最好是ph值中性的沐浴露或其他准妈妈专用产品。
 

4、为了防止肌肤干燥,准妈妈要均衡饮食,并适当增加镁、钙等矿物质的摄取,如适当多吃一些瘦肉、鱼和蛋等:此外,还要增加必要的脂肪酸和维生素,如绿色蔬菜、水果、坚果、谷物、牛奶、鱼油、豆类等:同时,要避免咖啡、茶等含有咖啡因的饮品,并多喝水。


问题四:油腻


怀孕期间,很多的皮肤问题都困扰着准妈妈,准妈妈经常出现皮肤出油、干燥、痘痘、暗沉、过敏等等肌肤问题。如果是油性皮肤的孕妈妈烦上加烦,由于孕期新陈代谢减缓,而汗腺、皮脂腺的分泌却比孕前旺盛了许多,导致面部肌肤变得格外油腻,其中以“T”型区域最为明显。


一般在怀孕12周前,由于体内的雌性激素水平激增,许多准妈妈妈妈都会经历一些痘痘爆发的阶段,特别是怀孕前就属于油性皮肤的准妈妈。由于怀孕的前三个月时胚胎发育的重要阶段,所以对付这个时期的皮肤问题不能使用一般的祛痘产品。


实用小贴士:


1、在这个阶段,准妈妈要避免选用含有多杨酸等磨砂作用的洗面乳、化妆品和润肤霜,要尽量选择大品牌的专业准妈妈护肤品。但如果怀孕3个月后仍然出油很多的话,就可以使用一些比较温和的产品了,因为这时胎宝宝已经进入正常的发育阶段了。


2、可以使用温和的洗面乳清洁面部,一天两次,避免使用一些滋润型的产品,因为其所含的润肤剂可能会使毛孔堵塞。另外,要加强保湿,可以使用保湿系列准妈妈护肤品。每周使用一次面膜导出毛孔油脂,尽量避免阳光照射,外出的话一定要使用准妈妈专用防晒隔离霜。


3、应该避免进食油炸食品,多吃瓜果蔬菜,适当增加优质动物蛋白和富含维生素B和维生素c的食物,如花生、黑米、豌豆等。此外,值得一提的是,色深的蔬菜和水果特别有助于肌肤的健康,如菠菜、青椒、黑木耳等,可适当增加进食。

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