如何保持宝宝体温

当宝宝的自我温控功能基本发育正常之后(大约在出生的头几天里),你就没必要再给宝宝穿得比你还暖和。实际上,在那之前,穿太多的衣服,特别是在暖和天,对宝宝的温度调节机制的发育很不利。通常要用你的体温去衡量宝宝的体温,如果你不是很有把握,就不要通过试宝宝的手来确定温度,因为很多“好心人”都是这样,然后就大叫“哎呀,宝宝的手这么凉”。

宝宝的手脚通常都比身体的其他部位凉,这也是由于温控功能没发育完全的原因。也不要看到宝宝打了几回喷嚏就觉得宝宝冷,宝宝打喷嚏可能是对阳光的反应或者他需要清清鼻子。


 

宝宝通常会像告诉你其他事一样,通过发脾气或啼哭来告诉你他太冷了。当你得到这个信息时,或者你不确定给宝宝穿得是多是少时,就用手背伸到宝宝的衣服下面,摸摸宝宝的脖子、胳膊或身上,看看宝宝的冷暖。如果宝宝感到温暖舒适,你听到的哭声就可能是宝宝饿了或困了。如果宝宝出汗了,就是穿太多了,要脱掉一件。如果宝宝冷了,就多穿上一件或给他盖上点,或者打开暖气。对于太小的宝宝来说,如果太冷了,即使穿、盖得再多,他自己也不能再暖和起来,就要赶紧把他抱到暖和的地方,同时,用你的体温去温暖宝宝,如果有必要,要解开衣襟贴身暖他。


 

宝宝身上需要特别保护的部分是头。这一方面是因为大量的热量都从头上散发了;另一方面是因为宝宝头上没有太多的头发可以起保护作用。在一岁之内,一般比较凉的天气里最好给宝宝戴个帽子,在大热天,阳光明媚的日子,给宝宝戴个带沿的帽子,以保护宝宝的头、脸和眼睛,但除了保护和防晒之外,要尽量让宝宝多晒晒太阳。


 

年幼的宝宝在睡觉的时候也需要特别地保暖,防止热量流失。熟睡之后,宝宝的温度适应机能变得迟缓,因此在比较凉的天里,推着宝宝车外出散步时要额外带件毯子或小薄被,宝宝睡觉时好盖上。夜间在比较凉的房间里睡觉时,最好给宝宝穿毛绒睡衣以保暖,因为被子和睡袋对熟睡的宝宝来说都不很安全。但宝宝在家里睡觉时不要给他戴帽子,那样会太热。


 

谈到在冷天给宝宝穿衣服,里层的衣服不光要漂亮,更要实用。不必只穿一件厚衣服,里面穿几件能够保暖的薄衫,外面罩件外套就可以了,这样在你上很热的商店或拥挤的公交车,或天气突然变暖时,必要时可以脱下外套。


 

就像个别大人一样,个别宝宝在户外身体的温度控制能力也会下降,如果你的宝宝看上去总是比你冷或暖和,你就要接受这个事实。这就意味着,对于感到冷点的宝宝要比平常多穿戴点衣物,对于感到比较暖和的宝宝(这样的宝宝即使在冬天身上也会起痱子,通过这点你就能知道)要比平常衣物穿戴得少点儿。
 

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