水果好吃可不能多吃

孕期吃水果有好处这是众所周知的,但是也不要多吃,有的孕妈妈一天要吃很多的水果。认为,孕期应该多吃水果,吃越多越好。而且孕期胃口不好,就多吃一些水果。下面让我们来看看为什么孕期不能吃太多的水果。

 

水果中含有的单糖较为丰富。水果中含有能直接被吸收到消化道的单糖,使孕妈妈体内糖吸收增加。孕妈妈孕期活动量减少,如果再吃过多的水果,可使过多的糖储蓄于体内,患妊娠糖尿病机率明显增加,而且会体型肥胖,产后很难恢复身材。多余的糖也可通过胎盘进入胎儿体内储存,使胎儿偏胖,产生巨大儿,影响顺利分娩,增加胎儿先天畸形的危险。

专家建议:每天最多吃半斤水果,每天吃半斤绿色蔬菜,根据主食量的多少进食水果,不要以水果代替主食和蔬菜,选择水果要选含碳水化合物较少的水果为好。

哪些水果适合孕妈妈吃:

孕妈妈应首选含糖量相对较低的水果,如西瓜、哈密瓜、草莓、杏、菠萝、鸭梨、葡萄、桃等;鲜枣、香蕉、荔枝、柿子等含糖量较高的水果应减量。

哪些水果孕妈妈不能吃:

桂圆, 荔枝, 山楂,容易造成流产,最好别吃。

什么时候吃水果最佳?

饭后立即吃水果,会造成孕妈妈胀气和便秘。吃水果最好在饭后2小时或饭前1小时。

如果孕期吃了很多水果,怎么处理?

最好去医院检查一下血糖,如果血糖正常可以少吃一些水果,如果超标了就要听医生的了。

相关推荐

贾静雯生三胎后身材圆润发福 产后如何恢复好身材?
近日贾静雯现身代言女性保养品活动,生二胎后的贾静雯圆润发福,当天身穿淡紫色连衣裙的她优雅十足,但是手臂略显粗壮,优雅摆pose时露纯真微笑,颜值依旧。
40岁已婚女出轨小11岁帅小伙 欲分手遭拘禁强奸拍裸照
40岁已婚女子琪琪(化名)出轨爱上比自己小11岁的年轻男子赵某,后出于家庭原因想分手。赵某不肯,将琪琪非法拘禁后强奸数次。近日,广西壮族自治区桂林市秀峰区人民检察院以强奸罪、非法拘禁罪对被告人赵某提起公诉。
男子为买车网上卖儿子 拐卖儿童罪该判几年?
张某因与女友感情不和,遂起意将二人共同生育的4个月大的男婴出卖牟利,并通过在网络发布信息的方式招揽买主。之后,张某通过手机聊天软件向买方提出以8万元的价格出售男婴,双方约定在某酒店门前见面交易。
产妇吻完孩子离世 高龄产妇生育的风险有多大
一位38岁的高龄产妇在床上亲吻她刚刚满月的孩子,几小时后,突发心脏病离世。黑龙江集贤,一位38岁的高龄产妇在床上亲吻她刚刚满月的孩子,几小时后,突发心脏病离世。产妇丈夫拍下的短视频,成为母子2人在一起的最后记录。
揭开宝宝安全感缺失的谜团:元凶竟是它?
本文从探讨孩子的“安全感”入手,分析孩子安全感缺失的“表现”及“形成原因”,让家长能够充分意识到安全感对幼儿成长的重要性,对家长能够为孩子营造一个轻松的、支持的、安全的心理氛围做相关指导。
新手爸妈最常犯的错误,我第一个就中招了
初为父母,新生宝宝都是父母的心尖肉,但是第一胎的粑粑麻麻大多没有什么经验,都想拼命去恶补育儿知识,但很多时候学得越多,错得也越多,很多粑粑麻麻想当然的事情其实对于新生宝宝来说就是错误的,今天师师整理了10条新手爸妈最容易犯的错误,赶紧来看看你是不是中招了。
宝宝不爱吃饭怎么办?学会这些就再也不用追着宝宝喂饭了
夏天到了,麻麻又要开始操心一件事了,天气一热,宝宝又不爱吃饭了,每天吃饭的时候都要拿着饭碗追着宝宝到处跑,真的是心累身体也累。其实麻麻们想要宝宝正经吃饭,这些姿势你都还不知道呢?
宝宝吹空调竟然也会得病?这些吹空调的正确姿势麻麻你造吗?
天气太热,没了空调,师师都感觉快要融化了,这么热的天气,很多麻麻都担心带宝宝出门容易中暑,所以还是觉得留在家里吹空调更好。但其实,麻麻们还不知道,宝宝吹空调也可能得“病”,这种空调病会让宝宝咳嗽、流鼻涕、拉肚子,所以给宝宝吹空调也是一门技术活。
产后第一次啪啪啪,不是想啪就能啪
产后第一次同房一直都是让麻麻们颇为担心的问题。之前师师就遇到过不少麻麻过来咨询,为什么生完孩子之后对于爱爱总是提不起兴趣,老公每次和我亲热的时候也会感到下面很痛,最后让两个人都不欢而散。
震惊!夏天把宝宝关在车里,10分钟就能中暑窒息!
俗话说“芒种至,盛夏始”,今年的芒种已经过了,天气也会越来越热,粑粑麻麻一定要注意好自家小宝的防中暑问题才好。师师经常会在网络上看到,有很多爸妈下车的时候习惯性把孩子锁在车里面,以为自己就出去一会很快就回来,应该没什么问题吧。

相关知识

展开全部

育儿大师下载

育儿大师
育儿大师,让育儿更简单