孕晚期不适孕妈妈如何应对

  到了怀孕最后那几个月,准妈妈的身体变化越来越大。可能会出现胃部烧灼、水肿、耻骨疼痛外阴部疼痛等等的不适,这些变化是怀孕期间的正常显现,胎盘早期剥离、泌尿系统感染、持续背部发麻等等不适则应引起重视。

胃部烧灼
宝宝个头越来越大,胃部受到挤压,再加上孕酮的影响使肠胃蠕动减缓,食物在胃中时间变长,而且准妈妈的括约肌会比较松弛,导致胃液逆流到食道,因而引起灼热的不适感。
应对:准妈妈要少吃多餐。每餐喝一点牛奶,吃完饭不要马上躺下。

水肿
到了孕晚期,很多妈妈的脚比平时足足大了两个码子,鞋子都穿不下了。水肿现象从孕中期就开始出现,到了孕晚期,胎儿对下腔静脉的压迫更大,症状也就更明显了。
应对:控盐运动。千万别吃得太咸。适度运动,散步、游泳、瑜伽都是孕妈妈不错的选择。如果出现全身快速又明显的水肿,可能是先兆子痫的前兆,准妈妈要特别小心。

耻骨疼痛
孕晚期尤其是临近分娩的时候,很多准妈妈会抱怨耻骨附近疼得厉害。那是因为弛缓素和黄体素这两种激素使得耻骨联合区域变得非常松弛,而骨盆承受了很大的压力,导致了耻骨联合过度分离。
应对:准妈妈要注意多休息。

外阴部疼痛
有些准妈妈在妊娠中晚期会感觉外阴部肿胀,同时局部皮肤发红,在行走时外阴出现剧烈疼痛。这种现象就是外阴部静脉曲张。
应对:不要久站,不要穿过紧的裤子和鞋袜,洗澡的时候注意水温不要太热。

以下症状需要引起准妈妈的注意。
胎盘早期剥离
发生胎盘早剥的准妈妈会有以下症状:腹部紧绷,紧接着强烈腹痛、脸色苍白、盗汗等。有时阴道会大量出血,或是外表完全无出血状态,但是子宫却出血不止。正常情况下,胎宝宝娩出后不久才会产出胎盘。胎盘早剥是指宝宝还未出世,胎盘就已事先剥离,而且在内部呈现出血状态。胎盘早剥不但切断了胎宝宝生命供给的来源,也会危及母体的健康。
对策:准妈妈要做好产前检查,预防妊娠毒血症是防止胎盘早期剥离的方法之一。发生胎盘早剥后,要尽快实施剖腹产手术,将胎儿与胎盘一同取出,以保护胎儿与母亲的安全。

泌尿系统感染
准妈妈的膀胱和输尿管被膨大的子宫压迫,造成尿流不畅和尿潴留。潴留的尿液不仅对泌尿道的粘膜有刺激,而且还容易使细菌滋生,进一步造成泌尿系统感染。
对策:准妈妈要做好个人卫生,保持外阴部的清洁。多喝水,不要憋尿,睡觉时采取左侧卧位能减轻对输尿管的压迫,使尿流通畅。

持续背部发麻
不少准妈妈在孕晚期体重增加较快,再加上组织水肿、下腹外挺、肌肉关节松弛等原因令脊柱神经根受压,从而引起后背发麻的症状。
对策:注意休息,平时要保持适量的运动,最好的活动方式就是散步了。

胎位不正
胎位不正没有明显的不适症状,最大的影响就是不利于自然分娩。
对策:为了纠正胎位可以做一些体操,但应以准妈妈能够承受为前提,不可勉强。

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