怎样的“喝水法则”让宝宝更健康?

 

对于宝宝来说,由于体质比较特殊,对水分的需求和吸收都高于成年人,对于水质和水量的挑选和衡量,妈妈们一定要谨慎,对于宝宝来说,所谓的“饮料”包括:水煮的水果水、蔬菜水、煮沸的开水、矿泉水、鲜榨果汁和清淡绿茶水等等,专家建议妈妈们的首选应该是白开水。 

孩子应该按体重确定喝水量。婴幼儿新陈代谢旺盛,水的需要量相对较多,根据WHO(1993)的推荐量,0-1岁的婴儿每天水摄入推荐量为150ml/(kg.d)。体重5公斤的宝宝每天需要0.75L水,体重10公斤的宝宝每天需要量1L水;

以上供水量是指经口饮水、食物中所含有的水及食物在体内代谢所产生的水的总和,而不是单指饮水量。除去奶类、蔬菜、水果中所含的水分,1-3岁幼儿每天需要直接饮用的水量为600毫升~1000毫升。照此推算,1-3岁的孩子每天需水量大约为1200—1600毫升,除去饮食摄入的水分外,还应该每天直接饮水至少为600毫升。

妈妈们最好将宝宝饮水时间分配在一天中的任何时刻,最好做到少量多次,每次的量要适当。如1-3岁的幼儿每日喝白开水4~5次,每次150~200毫升;

在给宝宝补充水分的同时还要参考气温、季节等因素,妈妈们要灵活掌握,年纪小的宝宝要减量,如果妈妈一次给宝宝补充过多的水,容易加重宝宝胃肠负担,会造成胃液稀释,这会导致胃酸杀菌作用降低,宝宝对食物的消化功能也会减弱!

对于刚刚出生的小宝宝来说,身体所需要的水分大部分都来自牛奶和直接饮水。由于新生儿肾脏发育功能不完全,新陈代谢比较旺盛,所以对水分的需求也是非常高的,专家总结说,孩子越小,对水的需求就相对高,当然这并不是说饮用的水越多越好,妈妈们应该根据自己宝宝的体质情况,因人而异。读完本篇的“饮水法则”,妈妈们对宝宝的饮水已经有所了解了吧!

相关推荐

男子为买车网上卖儿子 拐卖儿童罪该判几年?
张某因与女友感情不和,遂起意将二人共同生育的4个月大的男婴出卖牟利,并通过在网络发布信息的方式招揽买主。之后,张某通过手机聊天软件向买方提出以8万元的价格出售男婴,双方约定在某酒店门前见面交易。
产妇吻完孩子离世 高龄产妇生育的风险有多大
一位38岁的高龄产妇在床上亲吻她刚刚满月的孩子,几小时后,突发心脏病离世。黑龙江集贤,一位38岁的高龄产妇在床上亲吻她刚刚满月的孩子,几小时后,突发心脏病离世。产妇丈夫拍下的短视频,成为母子2人在一起的最后记录。
揭开宝宝安全感缺失的谜团:元凶竟是它?
本文从探讨孩子的“安全感”入手,分析孩子安全感缺失的“表现”及“形成原因”,让家长能够充分意识到安全感对幼儿成长的重要性,对家长能够为孩子营造一个轻松的、支持的、安全的心理氛围做相关指导。
新手爸妈最常犯的错误,我第一个就中招了
初为父母,新生宝宝都是父母的心尖肉,但是第一胎的粑粑麻麻大多没有什么经验,都想拼命去恶补育儿知识,但很多时候学得越多,错得也越多,很多粑粑麻麻想当然的事情其实对于新生宝宝来说就是错误的,今天师师整理了10条新手爸妈最容易犯的错误,赶紧来看看你是不是中招了。
宝宝不爱吃饭怎么办?学会这些就再也不用追着宝宝喂饭了
夏天到了,麻麻又要开始操心一件事了,天气一热,宝宝又不爱吃饭了,每天吃饭的时候都要拿着饭碗追着宝宝到处跑,真的是心累身体也累。其实麻麻们想要宝宝正经吃饭,这些姿势你都还不知道呢?
宝宝吹空调竟然也会得病?这些吹空调的正确姿势麻麻你造吗?
天气太热,没了空调,师师都感觉快要融化了,这么热的天气,很多麻麻都担心带宝宝出门容易中暑,所以还是觉得留在家里吹空调更好。但其实,麻麻们还不知道,宝宝吹空调也可能得“病”,这种空调病会让宝宝咳嗽、流鼻涕、拉肚子,所以给宝宝吹空调也是一门技术活。
产后第一次啪啪啪,不是想啪就能啪
产后第一次同房一直都是让麻麻们颇为担心的问题。之前师师就遇到过不少麻麻过来咨询,为什么生完孩子之后对于爱爱总是提不起兴趣,老公每次和我亲热的时候也会感到下面很痛,最后让两个人都不欢而散。
震惊!夏天把宝宝关在车里,10分钟就能中暑窒息!
俗话说“芒种至,盛夏始”,今年的芒种已经过了,天气也会越来越热,粑粑麻麻一定要注意好自家小宝的防中暑问题才好。师师经常会在网络上看到,有很多爸妈下车的时候习惯性把孩子锁在车里面,以为自己就出去一会很快就回来,应该没什么问题吧。
孩子为何耍赖?教你如何搞定耍赖宝宝
很多爸妈说,我家的宝贝总是爱耍赖、不听话,规矩说了不少次,最后却总是以宝宝的哭闹来结尾!其实,当宝宝出现耍赖、不听话的情形时,并不是无缘由的,我们不可一味地责骂宝宝调皮耍赖。你也许有这样的疑问,我的孩子这么小,如此单纯的他为什么会耍赖呢?
孩子不听话怎么办?说话技巧你掌握了几个?
师师之前问了几位家长”你的孩子听话吗?“大多数家长说”不听话“。到底怎么样才算”不听话“呢?怎么说孩子才能听进去?说话技巧你掌握了几个?

相关知识

展开全部

育儿大师下载

育儿大师
育儿大师,让育儿更简单