怀孕第八周第一日的方方面面

现在的你进入孕八周第一天了,宝宝从今天开始会快速的成长噢!你能感觉到他急于长大的心情吗?你的腹部是不是会有些许疼痛呢?亲不必担心,在这个阶段,微微的疼痛都是正常的,一般生理性腹痛不会很严重,发作时间也很短暂,主要是因为怀孕后子宫变大,子宫韧带受到牵扯导致的,一般不会影响日常生活。如果经过检查并没有器质性疾病,那么根本也不用治疗。如果你平时体质比较弱,疼痛度可能会大一些。虽然你的腹部可能看起来还很平坦,而实际上,现在你的子宫差不多已经有一个拳头大了,长短5厘米左右,同时,它还变得很柔软,阴道壁和子宫颈因为充血而变软,这也是造成腹部疼痛的感觉之一。这时,青春痘、妊娠斑也会趁机来找你麻烦了,但为了孩子,咱忍了!

孕期防治青春痘的处理方法

一、保持脸部及全身的清洁。使用适合自己肤质的清洁剂洗脸。洗脸时,轻轻按摩患处,以利毛孔畅通。  

二、多吃蔬菜、水果、少吃油炸、高热量及辛辣食物,预防长痘痘。

三、不要挤捏痘痘,以免手上的细菌造成二次感染,留下痘印永久性的凹洞。

四、保持心情愉快、睡眠充足。你越紧张,越烦恼,青春痘会长得越多。

五、不要随意用药,最好不要用功能型类的护肤品:含水杨酸成分的产品,必要时带给医生检验。

本周是你最可能患上孕期呕吐症(晨吐)的时间。呕吐的强烈程度与荷尔蒙数值成正比,如果你感到非常非常恶心的话,说不定你怀上多胞胎了呢。

你是不是老觉得恶心欲呕、食欲下降、肢软乏力,爱吃酸东西呢?记住不要过多食用人工腌渍的酸菜,这些食物虽然有一定的酸味,但多种营养几乎丧失殆尽,致癌物质含量较高,对母体和胎儿都是无益的。所以尽量选择新鲜健康的酸味食物,山楂除外。

缓解孕吐的食疗方法

白糖醋鸡蛋:食用醋60毫升,放入沙锅中煮沸,放入白糖,打入鸡蛋1枚,煮至半熟食用。

甘姜汁:甘蔗榨取汁水,加生姜末少许,当做茶饮用,一天可饮数杯。

新鲜水果是这阶段你需要多多接触的好伙伴噢,坚持食用水果,对宝宝的先天素质发育会比较好。记得将水果洗净后去皮生吃,可以避免维生素因加热而大部分损失的现象。 然而,虽然多吃水果益处多,但也不是毫无限制,食用过量对宝宝同样也会有害。实际上,准妈妈不宜吃太多很甜的水果,更不能把水果当作正餐来食用,否则容易导致体内血糖升高,可能会引发妊娠期糖尿病。

准妈妈宜多吃的果蔬

苹果:含多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等,多吃苹果则可防止过度肥胖,便秘和贫血。尤其对孕早期的食欲差、恶心都有不错的缓解效果。

樱桃:樱桃在所有水果中所含的铁质最丰富,多食用可补血及帮助调理肠胃功能。怀孕时多吃樱桃,宝宝生下来会拥有一张健康、红润、白皙的脸蛋。

草莓:可预防感冒并可去除体内的重金属。需要注意的是,草莓清洗比较麻烦,怕有农药残留问题。

葡萄:可安胎,促进孕妇血液循环,而且能帮助胎儿发育。

秋梨:清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳祛痰、止渴生津,可治疗妊娠水肿及妊娠高血压,防治肺部感染及肝炎的作用。

西柚:含有天然叶酸。

榴莲:(性燥热要少食)榴莲属滋补有益的水果,非常适合孕妈咪和产后新妈妈食用。能改善孕妈咪腹部寒凉、促进孕妈咪体温上升,是寒性体质孕妈咪的理想补品。

火龙果:不使用任何农药就可正常生长的水果。

孕吐严重的准妈妈一定会担心腹中的宝宝营养不良。其实,这个时期胎儿还小,不需要太多的热量。如果一两周里只吃一两种食物,对胎宝宝并没有什么影响。但一定要注意你的情绪噢!“好难受啊!”,这几个字是不是成了你的口头禅了?这个时候,跟老公撒撒娇吧!家人的关心、老公的体贴可以适度缓解你的身体和情绪的不适。请记住,此期间是胚胎腭部发育的关键时期,如果你的情绪过分不安,会影响胚胎的发育并导致腭裂或唇裂,所以在妊娠期间无论碰上多么委屈的事情,孕妇都不能愤怒。

准妈妈情绪调节办法

一、针对问题,宁静淡泊,乐观处事,想开点啦。

二、多听音乐和哼歌,尽量在短时间内使自己的情绪得到缓解和松弛,时刻想到胎儿需要母亲的欢乐情绪及良好的精神状态。

三、多与老公和朋友们聊天,有事千万不要闷在心里,要懂得倾诉和发泄,将心中的不良情绪抒发出来,将不适减至最低。

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