孕期能吃哪些水果

　　现在的孕妇为了让腹中胎儿更加的健康，从妊娠开始就注重各方面的细节，比如吃哪些水果好，孕妇不能吃什么之类的。而今天要说的则是怀孕能吃火龙果吗，这个答案当然是肯定的。火龙果作为一种营养价值很高而且低能量的水果是非常适合孕妇吃的。

　　平时人们爱吃火龙果主要是因为口感好，而且有着清热去火的功效，而孕妇在孕期往往有孕吐等反应，这个时候火龙果酸中带甜的口感正好可以缓解孕吐，再加上火龙果具有养颜美容的作用，更是深受广大孕妈的追捧。

　　火龙果对于孕妈来说实质性的作用非常的多，比如孕妇到了孕后期往往都出现便秘的问题，这属于孕期的正常现象，这个时候就可以通过吃火龙果来改善。不仅仅是孕妇任何人包括一周岁以上的宝宝只要出现便秘的问题完全可以通过吃火龙果来改善，火龙果中富含的植物性蛋白还能对我们的肠胃系统进行保护，促进肠胃的蠕动和吸收。

　　有一部分的孕妇从妊娠开始就出现轻微的血压上升的情况，往往这个时候医生会让孕妇尽量的在怀胎期间降压，而火龙果就是一种吃了可以起到降血压的水果，妊娠期间血压偏高或许不是什么大毛病，但是要是总是偏高怕分娩的时候受到影响，所以应该多吃芹菜火龙果等降压的蔬菜水果。

　　很多人都不知道火龙果还有补充微量元素的功能，尤其是微量元素中的铁元素。常吃红心火龙果可以促进血红蛋白的合成，所以非常适合孕妇。但是因为火龙果中含有糖分较多，所以缺钙的人是不建议多吃的，火龙果中的糖分会和我们人体内的钙元素结合然后排出体外。

　　火龙果虽然好但是吃的时候要有所节制，因为火龙果属于凉性食物，要是一次性吃的太多也可能出现吃坏肚子的情况，而且一旦打开火龙果就不能放太久以免出现变质的情况。