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睡觉打鼾怎么办

  说起睡觉打呼噜那真是非常的常见,基本上每个家庭都有几个亲人睡觉打呼噜。但是有些打呼噜其实属于一种疾病,甚至关系到身体健康和生命安全。而从其他角度而言如果有打鼾的毛病还是应该治疗下,一方面为了自己的身体健康,另一方面则为了家人可以更好的休息,那么睡觉打鼾怎么办?

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  首先我们还是应该重视打呼噜这个现象,因为存在部分情况下打呼噜是不正常的,是一种身体病态的反映。比如打呼噜的时候节奏不够均匀,这个比较常见,然而却意味着神经调节系统紊乱,以及有可能存在血管疾病的可能。假如放打呼噜不均匀甚至呼吸中断的的人,做一个呼吸检测检查,得到的结果往往是这个人睡觉的时候会出现短暂的呼吸停止,这则说明神经调节出现了问题,需要重视起来。

  还有的人打呼噜的同时睡眠质量非常的好,甚至好的有点过了,比如随便静坐几分钟就能睡着,甚至开车都能睡着,总是感到非常疲乏,这种人打呼噜也属于身体有问题的体现,同样的还有早上起来头疼,睡觉感到很累等情况也是说明身体存在问题。

  刚刚所提到的情况往往多发于男性,主要是因为男性中吸烟饮酒熬夜等行为做得多,要想根治打呼噜必须戒酒戒烟以及矫正睡眠姿势,要身体侧卧着睡。如果服用神经镇定类的药物比如安眠药或者镇定剂等都会导致打呼噜严重,感冒的时候打呼噜也会严重。除此之外还有一种打鼾注意是因为鼻炎引起的,要想彻底根治鼻炎则需要做手术才行,比如切除鼻息肉的手术,儿童也存在打呼噜的情况,如果不是家族遗传则要重视起来,因为这和可能和儿童的扁桃体或者腺样体比同龄人肥大有关系,如果已经影响到孩子的健康或者生活只能进行手术切除扁桃体或者腺样体。

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