孩子你要快快长大
宝宝今天6岁10个月21天。家里给孩子设了个量身高的地方,记录下来吧,相信你孩子在不时长高的时候再看看自己以前有多高,会很开心的,这些过程也是孩子的美好回忆。
我会像爸爸一样高吗?我会比姐姐更高更壮吗?但是对于他问题,并不能立刻给出100%正确的答案,只能估计孩子他最后能够长到多高。虽然存在一定的误差,但是可以通过不同的方法估计孩子未来的身高。身高的决定因素主要是基因,但是也可以通过一些其他的方式进行一些小的改变。大部分的儿童都会十分关注自己的身高,如果自己在班里很高或者很矮,就会感到十分自卑。一个好的解决方法就是让他把注意力转到擅长的事务上,如运动或者是学习方面。如果他其他领域获得胜利,对身高就不会那么在意。其实现实中很多歌手和名人个子都不是很高,像丹尼尔·雷德克里弗和女神卡卡便是如此。
影响身高的因素
成年时的身高取决于:高度的变化和生长的模式,青春期开始的年龄,否患有一些慢性病以及营养不良的症状等。影响孩子身高的主要因素还是父母的身高。如果女儿因为自己的身高不够无法实现自己的模特梦,儿子因为身高不够不能开始自己的篮球运动员生涯,那么责备自己的父母没有遗传给自己好的身高这也是无可厚非的事。
计算身高的公式
女孩:父亲身高—5英寸+母亲身高)/2
男孩:母亲身高+5英寸+父亲身高)/2
这个公式得出的结果存在2英寸的误差(1英寸=2.54厘米)当一方父母特别高或者特别矮的时候,这个公式的误差将会变大。
英国皇家儿科医学院的夏洛特莱特教授曾经说过:身高最重要的影响因素还是基因,许多基因的共同作用决定身高。绝大部分的儿童从父母那里遗传基因,因此长相就会随父母。但是有些儿童从父母那里继承基因的都是矮基因,因此个子较矮,也有些遗传得到的都是高基因,因此特别高。
孩子的快速生长时期
儿童生长发育速度不同,青春期一般是生长发育的高速期。女孩的快速的生长期一般是12、13岁,男孩一般是14、15岁。这一段时间内,男孩一年平均可以长高大概4英寸,女孩为3英寸。一般情况下,16岁时女孩一般停止长高。男孩可以继续长高直到17岁。整体来说,男孩一般身高要比女孩高5英寸。
长得更高的秘诀
营养很重要,长得高的一个最好的方法就是要吃得好,多锻炼,睡眠好。许多人自身个子不高并不是出于什么比较特殊的原因,仅仅是因为基因问题。莱特教授说:除非你本身患有疾病,例如生长激素缺乏症和特纳综合征,可以通过激素治疗改变身高,不然的话其实人力作用对于身高并没有什么大的作用。囊肿性纤维化等慢性疾病也能影响身高,而用药治疗克罗恩病肠道炎症性疾病也能协助身高增加。
必要时寻求帮助
如果孩子比父母或者兄弟姐妹矮很多或者高很多,那么就应该马上进行咨询。健康专家会检查增长曲线并进行测量,看看自己的孩子是否正常。如果不放心,可以找个生长发育方面的专家咨询,看看是否患有潜在疾病。其实个子长得矮也有有利的一面。研究发现,个矮的人反应会更加快,肌肉也会更加强健。这就是为什么他更有可能成为体操运动员、潜水员、足球运动员和跑步运动员。
调整幼儿生活方式的战略
这项演讲是生活频道健康生活节目的一部分,节目希望鼓励家庭能够利用好儿童在校外时间协助他形成健康的生活习惯。智慧重启项目列出了接下来的6周到半学期的转变战略:
1、屏幕时间调整。协助儿童限制屏幕时间,减少使用电视、平板电脑和台式机的时间,用一些其他比较活跃的活动来将其替代;
2、动动双腿。以步代车,用步行、小跑和骑自行车游代替轿车或者是公交;
3、10分钟的活动。生活中进行一项长达10分钟的活动,然后达到每天锻炼60分钟的目标。
4、健康娱乐;防止不健康的娱乐方式。
5、演讲指出,经常进行身体锻炼的儿童能够更好地专注于学习,与同学交往,并且担心、焦虑和失落的水平减轻。