长身体防疾病 宝宝春季护理要做好

宝宝今天1岁1个月14天了。此时宝宝的抵抗力很弱，很容易生病的哦，你的宝宝虽然还表现健康，可是要小心预防。因为春季是个容易让宝宝百病入侵的季节，稍不注意，你的宝宝可能就会感冒了。

注意六个不要

1、不要把宝宝长期困在室内。

2、在空气质量比较差的日子不要带宝宝去户外活动。

3、春季干燥，不要让宝宝缺水。

4、不要过早减衣服。

5、气温不恒定，不要早晚衣量不变。

6、北方室内湿度不要太低。

你知道户外睡眠吗

户外睡眠的好处：

1、锻炼体质，增加肺活量。

2、加深睡眠，有利身体生长和大脑发育。

3、亲近大自然，呼吸新鲜空气。

4、在开阔的空间，培养孩子开朗活泼的性格。

实行户外睡眠的几点建议：

1、提前一周开窗睡眠。

2、选择空气清新、温暖、背风的地方，避免有蚊虫叮咬。

3、睡觉时要适当地添加被物，但是不要让宝宝出汗。

4、有风的时候，可以给宝宝戴上帽子穿好袜子，防止头、脚、肚子受凉。

5、宝宝睡醒后不可以立即离开被窝。

6、睡醒后，给宝宝喝一点水会很舒服。

宝宝需补充足够的蛋白质和钙

春季宝宝容易患病，此时又是宝宝生长发育最快的阶段，消化吸收功能增强，进食量增加。你要好好利用这个大好时机给宝宝科学合理的饮食调理，长身体防疾病，使宝宝更健康。

1、经过一个寒冷的冬季宝宝外出减少，日照时间缩短，易缺钙。钙是促进宝宝骨骼生长发育的重要营养，也就是说，决定宝宝身高。宝宝在春季生长发育加速，需钙量增加，在饮食上应给宝宝多选用含钙丰富的食品，如牛奶及奶制品、豆制品、骨头汤、鱼、虾、芝麻等。如果2岁以上的宝宝比较不爱喝奶了，可以改喝香浓可口的酸牛奶，在午餐或者晚餐的时候，你给宝宝做个土豆奶汁清汤或奶油蘑菇鲜汤也是不错的选择。另外，嫩豆腐、虾皮含钙也很丰富。

2、春季宝宝的生长发育速度增快，器官与组织对优质蛋白的需求也随之增加。可多选用鸡蛋、鱼、虾、鸡肉、牛肉、豆制品、小米、红豆等，此外，你知道吗?鲜蚕豆中含有大脑发育所必需的氨基酸。

3、宝宝要忌食燥热食品，如羊肉、狗肉，少吃油炸鸡、排骨等。一些辛辣食物如辣椒、胡椒、蒜等也要少吃。巧克力、果脯也是产生内热的源泉，也在忌食之列。但是略有辛味的食品如洋葱、生姜、韭菜、蒜苗等对人体阳气生发有好处，可以适当食用。

4、春天是过敏好发季节，一些有湿疹、哮喘、过敏性鼻炎等过敏性疾病的宝宝，爸爸妈妈要小心不要让宝宝进食海鲜、虾、海鱼、螃蟹等富含组氨酸的食品。对家族中有遗传性红细胞缺陷病史的宝宝应禁食蚕豆，否则会发生溶血性黄疸。

5、患感冒、发烧、过敏性鼻炎等疾病的宝宝，可以用沸水冲葱姜，让孩子热熏口鼻，用这种方法预防感冒非常有效。