拉肚子的坏处

从医学角度讲拉肚子是指腹泻，腹泻的危害通常包括导致营养不良、导致肠道功能紊乱、导致贫血、休克等危害。

1、导致营养不良：胃肠道是身体吸收养分的主要通道，胃肠道消化和分解了所需的营养，而不能利用的则通过排泄物排出。腹泻时食物来不及消化吸收，通常会随着大便一起排泄出来，导致营养缺乏，导致身体虚弱、消瘦。还会由于营养不良引起并发症的发生，比如人体缺少B族维生素，导致舌炎、口角炎、多发性神经炎等。人体缺少蛋白质会导致身体消瘦、四肢水肿、头晕、全身无力、心慌等症状。

2、导致肠道功能紊乱：腹泻不及时处理，体内的酸性物质会在体内积累，从而引起pH值降低，从而引起酸中毒，严重的还会对心脏造成伤害。腹泻的时候会失去大量的电解质，尤其是镁、钠、钾离子，还会流失大量的水分，从而造成电解质不足、低钠血症、低钾血症。导致全身无力、容易疲劳等症状，严重时还会出现意识障碍、嗜睡、昏迷等症状。

3、导致贫血：因消化和吸收障碍而导致的蛋白质和其它造血物质的吸收，一些患者出现严重的腹泻，粪便中有血，长期的腹泻会导致缺铁性的贫血。因为消化吸收障碍，会造成人体对蛋白质、维生素B12、铁等的吸收降低，从而出现口唇、指甲淡白无华、皮肤干燥、精神疲惫、头昏耳鸣、精神不集中等症状。

4、休克：因为腹泻会导致消化道失去水和电解质，降低血容量，从而引起休克。如果体内的液体流失超过20%，就会出现严重的缺血性休克，而电解质的流失会造成心律不齐，从而危及生命。休克是一种由神经、体液等因素引起的一系列严重的循环紊乱综合征。主要是由于受到各种原因的影响，引起的血液循环降低，器官的灌注不足。正常人体内的水分约为身体的7%-8%，当失血不到10%时，人体会自动调整血压。如果血液容积减少20%，就会导致血压下降，脉搏加快，有可能会出现休克。

注意事项：腹泻的患者在日常生活中要多吃一些蔬菜水果、粗粮等，营养均衡。七分饱原则，三餐要合理安排，经常腹泻的患者要少吃多餐，要细嚼慢咽，以促进消化吸收，腹泻患者也应避免食用辛辣刺激、油腻等难以消化的食物。另外还需要加强腹部保暖，防止腹部受寒，可以通过体育锻炼来提高体质，有利于缓解腹泻。