孕20周晚上睡不着

孕20周晚上睡不着,可能是膀胱受压、内分泌失调、植物神经紊乱等原因导致的,需根据具体原因进行针对性治疗。

1、膀胱受压:孕20周随着胎儿生长发育,子宫会逐渐增大,可能会对膀胱造成压迫,引起尿频、尿急、排尿不畅等不适,导致夜间的排尿频率增加,使睡眠质量下降,甚至入睡困难。建议晚饭后减少水分的摄入量,睡觉时注意调整睡姿,可以尝试侧卧位,有助于减弱膀胱受到的压迫感。

2、内分泌失调:若孕妇的激素水平波动较大,易引起内分泌失调,体内的激素代谢失调,会出现情绪异常、记忆力下降、失眠等症状。日常注意调整饮食习惯,保持轻松、积极的心态,适当进行体育锻炼,能改善不适,必要时还可以遵医嘱服用黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物调节。

3、植物神经紊乱:如果孕妇过于担心胎儿的发育情况,可能会导致精神长期处于紧张、焦虑的状态,容易诱发植物神经紊乱,使交感神经在夜间仍持续兴奋,导致孕妇无法正常入睡,还伴随胸闷、头晕、发热等症状。可以在医生指导下使用谷维素片、甲钴胺片等药物,能起到营养神经的作用,促进神经恢复。

除了上述原因,还可能与下腔静脉受压有关,需注意鉴别。

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2022-11-29
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