一侧胸锁乳突肌疼痛怎么回事，怎么办

一侧胸锁乳突肌疼痛，多考虑是姿势不正确引起的，但也不排除是慢性劳损、无菌炎症刺激等导致的，需要明确病因后接受有效治疗。

1、姿势不正确：如果日常生活中没有保持正确的姿势，例如睡姿、坐姿等，可能会导致局部肌肉长期受压，进而使得胸锁乳突肌压力过大，出现局部酸痛。平时需要保持正确的姿势，防止局部的损伤程度持续加重，同时也可以使用毛巾热敷，促进局部的血液循环。

2、慢性劳损：若经常低头劳作，胸锁乳突肌长时间处于劳累状态，也有可能会伴随着疼痛、肿胀等不适的症状。需要在医生的指导下通过按摩、推拿、针灸等方式治疗，也需要多休息。

3、无菌性炎症：如果胸锁乳突肌部位护理不到位，受到高温、创伤、放射线等刺激，会导致皮肤软组织损伤，当炎症引起胸锁乳突肌异常，就会导致局部肿胀、疼痛、压痛等症状。可遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物止痛，同时也需要使用温热的毛巾热敷，加快血液的循环。

除上述原因外，也可能是颈椎病、骨折等导致的，需要及时就医诊断。