早上不吃饭有什么危害

早上不吃饭可能会产生低血糖、胃病、胆结石等危害。

1、低血糖

按时吃早餐能够保证机体能量来源、活力充沛。如果早上不吃饭,晚上睡觉过程中消耗的能量无法得到补充,此时体内血糖含量较低,如果不及时补充能量,容易引起大脑供血不足,从而出现心慌、无力等症状。

2、胃病

早上睡醒时胃肠处于空腹状态,但胃酸仍在持续分泌,如果此时不进食食物,胃酸会对胃黏膜造成持续刺激,容易出现胃痛、反酸、嗳气等不良反应。长期以往,会增加胃炎、十二指肠炎等胃部疾病的发病概率。

3、胆结石

是指胆囊和胆管产生结石的一种消化系统疾病,与遗传、环境、饮食等因素有关,胆结石的成分主要是胆固醇或以胆固醇为主的混合性结石,通常是进食后胆囊接收信号,受激素刺激排出胆汁。但如果经常不吃早饭,容易胆汁不能正常排出,胆汁沉淀结晶后形成结石。

此外,还容易引起胆囊炎、损伤大脑等。生活中应养成良好的饮食习惯,坚持一日三餐,按时按量,给身体提供所需的能量,防止不良疾病的发生。

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2023-05-06
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