中暑的表现有

中暑是指人体在高温环境下，由于排汗过多或水分摄入不足，导致身体失去水分和电解质，引起的一系列症状。

中暑的表现有以下几点：

1. 头痛眩晕：由于失水和电解质失衡，导致脑细胞缺氧、代谢障碍，引起头痛、眩晕等症状。

2. 皮肤干热：由于排汗过多，皮肤失去水分，变得干燥、发热，甚至出现皮肤灼热感。

3. 心率加快：由于血容量减少，心脏需要加快心率来维持血液循环，导致心跳加快。

4. 呼吸急促：由于身体需要更多氧气来代谢，呼吸也会变得急促。

5. 恶心呕吐：由于身体失去水分和电解质，胃肠道功能受到影响，导致恶心、呕吐等症状。

6. 抽搐昏迷：在严重的情况下，由于电解质失衡和脑细胞缺氧，可能会出现抽搐、昏迷等症状。

为了预防中暑，我们应该注意以下几点：

1. 保持充足的水分摄入，避免过度排汗。

2. 避免在高温环境下过度运动或长时间暴晒。

3. 注意补充电解质，如钠、钾等。

4. 穿着透气性好的衣物，避免穿着过于紧身的衣物。

5. 在高温环境下及时休息，避免过度疲劳。