3岁儿童大便干燥怎么调理

1.增加饮水量：干燥的大便往往是因为体内缺水造成的，所以要让孩子多喝水，保持体内水分充足。

2.增加膳食纤维：膳食纤维可以增加肠道蠕动，促进大便顺畅排出。可以给孩子多喝蔬菜汁或者是吃一些高纤维的食物，如燕麦、水果、蔬菜等。

3.适当运动：适当的运动可以促进肠道蠕动，帮助排便。可以让孩子多做一些户外运动或者是室内运动，如跑步、跳绳、爬楼梯等。

4.调整饮食结构：要让孩子的饮食结构合理，不要过多的吃油腻、辛辣、刺激性食物，这些食物容易引起便秘。

5.建立规律的排便习惯：要让孩子建立规律的排便习惯，每天固定的时间去上厕所，这样可以让肠道逐渐养成规律的蠕动节奏，帮助孩子排便。

6.使用轻泻剂：如果孩子的便秘情况比较严重，可以使用一些轻泻剂，但是要在医生的指导下使用。

7.避免过度使用药物：过度使用药物会对孩子的肠道造成伤害，所以要避免过度使用药物，尽量采取自然调理的方法。