为什么孕妇晚上睡不着

孕妇睡不着也就是失眠，是说入睡比较难，一旦醒了就很难再次入睡，也就是睡眠障碍疾病，它的症状有很多，表现的特征也有很多。孕妇睡不着是因为痰热内扰，阴虚火旺还有就是肝郁化火，这些情况都会使孕妇的心神不宁，从而出现睡不着的现象。

原因分析

炎症因素

原因有很多，一是尿频，还没睡着就又有了上厕所的感觉，这时很普遍的。二是饮食原因，孕期的时候，口味发生变化，有些食品是会影响睡眠的。三是体重增加，孕妇在孕后期三个月里体重增加的很快，腹部和体重的变化会让孕妇感觉腰酸背疼，翻身困难，就会容易苏醒。

危害

孕妇长时间睡不着会对宝宝造成伤害，虽然宝宝还没有出生，看似没什么关系，但是孕妇长期睡不着会减少自身的抵抗力，就比较容易有一些疾病，就会对宝宝造成间接的影响。

举措建议

提前预防

一保持室内通风透气。二选择好点的内衣，最好是纯棉。三是睡觉前先洗个热水澡或者是泡脚，这样不但可以缓解疲劳，还可以促进孕妇的睡眠。四是调节自己的情绪，不要因为怀孕而焦虑或恐惧而导致失眠。

治疗方法

首先饮食要合理，避开影响睡眠的食品。不要吃油炸食品，不要吃完东西后就躺下，在躺着的时候把上身垫高一些。睡觉的时候不要平躺要侧睡，并且要找几个垫子垫在肚子下面、膝盖下面或者是背后。