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9岁儿童晚上睡眠不好怎么办

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九岁的孩子晚上睡眠不好有多方面的原因:有可能是因为晚饭吃的太多、白天睡了比较长时间的觉,以及心理压力比较大、精神高度紧张或者是睡觉的环境不适宜,甚至是白天太疲劳等。长时间的睡眠不好会导致内分泌失调,影响身高,神经衰弱,记忆力/注意力减退等。

举措建议

建议白天不要让孩子睡太多;注意睡眠环境要,保持安静、空气流畅以及温度适宜;不要给孩子太大压力,平时也要注意孩子情绪的变化,及时疏导;如果孩子失眠比较严重,建议去医院,根据医生的指导进行治疗。

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扁桃体发炎怎么办最简单的方法

9岁儿童晚上睡眠不好怎么办

九岁的孩子晚上睡眠不好有多方面的原因:有可能是因为晚饭吃的太多、白天睡了比较长时间的觉,以及心理压力比较大、精神高度紧张或者是睡觉的环境不适宜,甚至是白天太疲劳等。长时间的睡眠不好会导致内分泌失调,影响身高,神经衰弱,记忆力/注意力减退等。

举措建议

建议白天不要让孩子睡太多;注意睡眠环境要,保持安静、空气流畅以及温度适宜;不要给孩子太大压力,平时也要注意孩子情绪的变化,及时疏导;如果孩子失眠比较严重,建议去医院,根据医生的指导进行治疗。

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