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哺乳期间能吃牛肉吗

专家回答
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牛肉中含有较高的蛋白质及微量元素,是用牛肉具有强身健体的作用,因此哺乳期女性也是可以吃牛肉的,同时增强女性及宝宝的身体素质。

举措建议

建议哺乳期女性在吃牛肉时,要吃全熟的牛肉,不要吃生冷的食物,避免引起肠胃紊乱等不适症状,在摄入牛肉也要注意适量,同时在饮食方面要注意营养的均衡搭配,摄入多种食物,补充多种营养物质,富含膳食纤维维生素的食物要多食用,帮助排便,也具有美容养颜的作用。

注意事项

哺乳期女性要注意适量运动,搭配牛肉,更能达到强身健体的作用。

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