怀孕呕吐，怎么才能减轻症状
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出现怀孕呕吐的情况，可以在喝水的时候加一些苹果汁和蜂蜜，适当吃一些新鲜的水果如苹果、梨等，要多休息，避免劳累。
举措建议
1、在怀孕期间，要购买适合自己的内衣，穿比较宽松舒适的衣服。同时，要适当锻炼，可以散散步、做健身操、打太极等。
2、避免每天长时间地使用手机和电脑，多去户外走动，晒晒太阳。保持稳定的情绪和好的心情。在饮食上，少吃或者不吃辛辣油腻的食物，以清淡为主，保证营养均衡，荤素搭配。
注意事项
尽量少喝咖啡、浓茶，不抽烟不喝酒。少食多餐，定期去产检。
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2019-02-18
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