怀孕呕吐,怎么才能减轻症状

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出现怀孕呕吐的情况,可以在喝水的时候加一些苹果汁和蜂蜜,适当吃一些新鲜的水果如苹果、梨等,要多休息,避免劳累。

举措建议

1、在怀孕期间,要购买适合自己的内衣,穿比较宽松舒适的衣服。同时,要适当锻炼,可以散散步、做健身操、打太极等。

2、避免每天长时间地使用手机和电脑,多去户外走动,晒晒太阳。保持稳定的情绪和好的心情。在饮食上,少吃或者不吃辛辣油腻的食物,以清淡为主,保证营养均衡,荤素搭配。

注意事项

尽量少喝咖啡、浓茶,不抽烟不喝酒。少食多餐,定期去产检。

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2019-02-18
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