夏天应吃什么蔬菜清热去火
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夏天可以多吃一些黄瓜来去火，黄瓜具有明显的清热解毒、排毒养颜、生津止渴的功效。黄瓜酸能促进人体新陈代谢，排出毒素。它对肺、胃、心、肝和排泄系统非常有益。有助于缓解夏季口渴和痰多的症状。
原因分析
夏天天气炎热，白天长，夜晚短。人们容易失眠，睡眠质量差。一些年轻人也喜欢在晚上吃烧烤和喝啤酒，这很容易导致胃阴不足、体液流失和胃火。
举措建议
平时一定要多注意休息，保持睡眠充足，每天要多喝水，尽量避免吃一些辛辣油腻刺激性的食物，可以多吃一些水果和青菜。
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2019-07-04
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