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为什么经期很容易饿

专家回答
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女性在经期中体内激素变化极度不稳定,新陈代谢也随之加快,加上经血流失,身体急需补充营养物质,因此常常会产生饥饿的感觉。

举措建议

建议在月经前后都注意保暖,不要使用生冷食物,以免造成胃肠类疾病,在感觉到饥饿的时候适量进行营养的补充,以蛋白质多且优质的食物为主。

注意事项

经期感到饥饿可以进行适量营养补充,但切忌盲目进补,造成营养过剩,还可能引起其他病症。

经期要放松心情,不要过于紧张,平静对待身体变化。

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