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孕妇能不能吃凉皮?

发布时间:2018-07-02

孕妇可以吃凉皮,但建议少吃。孕妇在怀孕期间,特别是怀孕前三个月总会碰到没有胃口的时候,不少孕妇会选择口感爽口凉快的凉皮食用。虽然凉皮是由大米面皮或者小麦面皮做成的,可凉皮本身的营养价值不高,并且食用凉皮需要放很多调料,这对孕妇是有刺激的。孕妇吃凉皮可能带来的风险如下:凉皮的调料容易刺激孕妇和胎儿凉皮本身的营养价值不高,本身性凉,孕妇是不适合吃的,而且凉皮还会添加不少调料和辛辣料来增鲜,这对孕妇和胎儿都会带来刺激。凉皮的卫生问题现在的凉皮大部分都是从外面买回来的,卫生情况无法保障,毕竟孕妇是特殊群体,饮食上是要特别注意的。孕妇真的想吃凉皮,更建议自己动手制作。

*专家观点解释,不可替代专业诊断和处方,仅供参考。

慎吃人群

凉皮本身的营养价值不高,并且食用凉皮需要放很多调料,这对孕妇和胎儿都会带来刺激。建议孕妇慎吃凉皮,能不吃就不吃。

注意事项

虽然少了调味品和辣椒的凉皮,总觉得差了什么,可是这些调味品对胎儿是不好的,孕妇应该管管嘴。而且凉皮加工的时候会用上明矾,这对人体是有害的,更何况是孕妇?而且食用过多会增加孕妇的肝脏负担。

凉皮本身没有很高的营养价值,而孕妇孕期是需要补充营养的,这时候,孕妇食用凉皮应该与其它新鲜蔬菜和富含优质蛋白质的食物一起搭配。这样能补充孕妇需要的营养。

营养价值

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