平时在饮食上可以吃一些蔬菜，比如西红柿，胡萝卜，黄瓜等，可以给孩子补充维生素C，另外也可以多吃一些水果，比如苹果，猕猴桃，火龙果等含维生素C，也是比较丰富的，给孩子补充维生素C，可以增强身体免疫力，能够预防感冒。

食物中的维生素含量并不均衡，很多食物中都含有维生素，但是要看孩子具体缺乏的是哪种维生素，才可以选择适当的食物来进行补充。

需要补充维生素C的人群有，平时抵抗力的差的，爱生病，口腔爱溃疡，手经常蜕皮的，在出现这些情况都有可能是缺乏维生素C引起的。

维生素c是能够起到抗氧化的作用，而且如果机体组织出现伤口时，使用维生素c能帮助伤口更快的愈合，还能促进胶原蛋白的合成，也可以用于治疗坏血病或者是一些其他急慢性传染病的辅助治疗，维生素c属于处方药物，所以用药时需要遵医嘱使用。

主要的方式就是通过食物获取维生素C。新鲜的瓜果蔬菜类对小孩子十分有益处，妈妈可以做些富含维生素C的食物给孩子吃，比如青菜和鸡蛋等。

一岁半的宝宝缺锌，可以多吃一些肉制品来帮助补充锌元素，从而促进宝宝的生长发育。

大家都知道虾的营养价值非常的高，它是含有丰富的钙元素的，在儿童长身体的时候，多吃一些虾是很有好处的，一周岁的小孩子，如果吃虾不过敏的话，就可以给他适当的吃一些，如果孩子对海鲜过敏，那么家长就要停止给孩子进行使用，而且要选择新鲜的虾子来给宝宝进行食用。

孩子补充维生素c可以适当吃一些新鲜的瓜果蔬菜，比如水果中的枣、猕猴桃、刺梨等，都是含有丰富的维生素c；而蔬菜则可以选择一些绿叶蔬菜。

儿童维生素c品牌市场上很多，可以根据自己的需求和喜好来选择适合儿童的维生素C。在饮食上也可以通过食补来进行补充。

贫血不一定是营养不良造成的，造成贫血的因素有很多，严重的贫血可能会导致患者出现心慌气短、记忆力衰退，甚至对心脑血管造成严重的影响，一定要引起重视，最好去正规医院进行详细检查，了解病因，然后在医生的指导下对症治疗。

孩子缺锌和缺钙后，可以选择通过食物来补充，因为七个月的宝宝已经可以添加辅食，所以可以让孩子通过合理膳食以及营养来补充钙质以及锌。常见补钙和补锌的食物主要有蛋黄、坚果类食物、精瘦肉、奶制品、豆制品、虾皮、紫菜、黑芝麻、黑木耳等。

补充维生素C的水果是有很多的，例如苹果，橘子，橙子，葡萄，山楂，草莓，梨子，柚子，猕猴桃等，这些都可以使宝宝补充维生素。

七个月宝宝缺锌缺铁会引起缺铁性贫血、厌食等，所以一定要合理补充。这阶段的宝宝已经开始添加辅食，所以可以多吃点富含铁质的食物，例如鸡蛋黄、血制品、精瘦肉、猪肝等，这些食物需要制作成泥状给宝宝使用。其次还可以适当吃点深海鱼，补充锌。

维生素c一般不建议天天吃的，如果身体需要补充维生素c，也需要严格按照医生的要求定时定量的使用，才能够起到好的治疗效果，不建议私自购买维生素c来进行服用，因为在身体不缺少的情况下再进行补充，有可能会对身体造成影响。

一般身体健康的儿童，如果缺乏某种维生素，是可以专门使用保健品来补充的，但如果不是必须，还是建议从饮食中摄取维生素。

孩子补钙需要补充维生素AD还是复合维生素，需要结合孩子自身情况来决定。如果孩子缺钙是因为体内缺乏维生素D，可以遵医嘱及时补充维生素D，从而达到治疗缺钙的目的。维生素AD一般用于治疗孩子佝偻病，夜盲症以及手足抽搐症等。

如果想要使用维生素d滴剂和维生素ad剂时，需要在医生的指导下使用，因为在孩子身体不缺少时补充，有可能会对孩子身体造成影响，如果孩子身体缺少，也需要严格按照医生的要求定时定量的使用，才能够起到好的效果。

维生素D的成分大多数只有维生素D，而维生素AD的成分既包括维生素A，也包括维生素D，维生素AD的功效比维生素D多，维生素D可以治疗佝偻病，促进钙的吸收等，而维生素AD可以治疗夜盲症，小儿手足抽搐症等。

宝宝拉肚子一般是可以继续补钙补锌的，但在补钙补锌的过程中，需要严格按照医生的要求定时定量使用药物，才能够起到好的补充作用，在宝宝出现拉肚子的时候也需要做好宝宝护理工作，要多留意宝宝身体情况，必要时带宝宝到医院就诊。