女性肾阴虚吃什么补
可以多吃黑色的食物，如黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑米等。也可以吃补血的食物，如红豆、红米、红枣等，再加上山药、桑葚、银耳等。还可以用滋补肾阴的药材来煲汤，比如熟地、枸杞、何首乌、阿胶等。
以上用法用量遵医嘱。
举措建议
饮食以清淡为主，多喝水，少吃辛辣刺激、油炸、煎炒、生冷的食物。
要养成良好的生活习惯，按时作息，不要熬夜，保证充足的睡眠。
保持良好的心态，心情舒畅 。
多做运动，如散步、慢跑等，可益精补肾、强身健体。
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2020-03-06
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