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吃阿胶后晚上睡不着觉

专家回答

阿胶对血不足有很好的效果,是女性朋友补血益气的佳品。是有些朋友反映晚上吃完睡不着觉,这就要掌握正确的吃法。

原因分析

阿胶除了能够补血益气外,还具有提神的作用,如果在晚上食用阿胶睡不着觉,也是正常的。

举措建议

对于像阿胶这样的补品来说,是不建议睡前食用的。早晨空腹吃最好,不仅吸收好还可以精神旺盛,但是生理期就不要吃了,以免造成出血过多。

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