晚上脚抽筋怎么办
晚上出现脚抽筋时，可以在家人的帮助下轻轻的进行按摩，这样也能够起到一定的缓解，如果长时间的出现脚抽筋的话，建议到医院进行相关的检查，出现脚部抽筋可能是由于缺钙的因素所引起的，但也不排除是由于受凉等因素所引起的。
举措建议
在坐月子期间需要适当的进行营养的补充，除了要吃一些新鲜的水果和蔬菜之外，也要适当的吃一些蛋白质含量高的食物，保持营养的均衡，像鸡肉，鱼肉，牛肉，羊肉等食物也可以适量的吃，但不管是哪一种的食物，都不要暴饮暴食。
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2020-03-17
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