老年人缺钙的症状有哪些
老年人缺钙最大的症状就是骨质疏松。进而会出现全身疼痛、不适、牙齿松动、抽筋、酸软、麻木、身高变矮及乏力等。
原因分析
老年人缺钙是一种代谢疾病，是通过其他疾病来体现的。长期缺钙会造成骨钙丢失，引起骨质疏松、骨质增生、骨折等疾病。预防性补钙是补钙的重要步骤。
举措建议
1.多吃含钙丰富的食物。如牛奶和豆制品，都是钙质的良好来源。
2.多吃蛋白质丰富的食物。如鱼等。
3.及时补充维生素C。新鲜的蔬菜和水果,能促进钙的吸收。
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2018-12-18
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