脚冷睡不着怎么办怎么才能睡着
可能是不注意保暖所致，环境温度下降是导致脚冷的主要原因之一，如果是寒冷的冬季，建议在房间内开暖气。睡觉之前，可以用热水泡泡脚，促进足部的血液循环。
肾阳虚也可以导致脚冷，如果经过保暖，症状仍然不改善，建议遵医嘱服用中药进行调理。
举措建议
晚上睡觉之前，可以洗个热水澡，洗完澡之后就穿上保暖的袜子，这样能够减少热量的三四，睡觉时脚就不容易冷，就可以很好的入睡。
平时在饮食上，多吃些温补的食物，例如韭菜、羊肉、红枣、桂圆，尽量避免吃生冷的水果。
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2020-11-19
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