什么食物含钙铁锌比较多
日常生活中动物肝脏、动物血、海带、菠菜、红肉等含铁食物；含锌的食物有贝壳类、牡蛎、生蚝等；含钙的食物有奶类、豆类等。
食物补充钙铁锌只是辅助作用，如果体内缺乏某种微量元素，可以遵医嘱服用些相关药物补充。
举措建议
当宝宝身体缺乏营养元素时，可能会出现很多不适症状，比如出汗多、易惊、头发黄、摇头等；如果缺乏比较严重，可能会引发某些疾病，所以宝宝饮食上要保持多样化，荤素搭配均匀，每一种食物都具有一定的营养。平时建议多给宝宝吃些新鲜的水果，比如草莓、苹果、香蕉、葡萄、猕猴桃、柚子等，可以补充体内多种维生素。
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2020-12-04
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