吃了什么会蛋白质过多
如果吃过多含蛋白质的食物，可能会导致蛋白质摄入过多。蛋白质主要分为植物蛋白和动物蛋白两种，其中植物蛋白以大豆类食物为主，比如黄豆，黑豆。而动物蛋白以肉类食物为主，包括鸡肉，牛肉，羊肉，鸡蛋，牛奶等。
举措建议
需要注意的是，蛋白质的摄入应该合理。蛋白质摄入过多会加重消化道的负担和肾脏的负担，如果摄入过多蛋白质在肠道内不能有效的分解和吸收会导致腹胀，肠道感染等疾病，此外蛋白质被人体吸收后，如果不能有效利用，会形成肌酐，尿素氮等代谢产物，加重肾脏的负担。
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2020-12-08
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