便秘吃什么水果通便快
便秘期间可以适当的吃一些香蕉，苹果等应季的新鲜水果，可以有效的缓解便秘的症状，但如果便秘严重的话，一般单纯靠吃水果很难得到改善。
若是持续不能排便，可以遵医嘱使用开塞露进行缓解，但不要经常使用，以免产生依赖。
举措建议
建议平时生活中，要养成规律的饮食作息习惯，三餐要规律，定时定量，避免吃一些油炸，烧烤，外卖等食物，多吃应季的水果和蔬菜。
平时还要根据身体的状况，坚持适当的锻炼，便秘期间，可以适当的按揉一下腹部，来加快肠道的蠕动。
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2021-01-05
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