便秘会引起长痘吗
经常出现便秘的情况,有可能会引起长痘现象。便秘时,毒素被身体重新吸收,食物残渣在肠道内发酵,产生毒素,很容易诱发长痘痘的情况。
出现便秘的情况,主要是饮食结构不合理,或者是长期压力过大,经常熬夜造成的。
举措建议
建议平时生活中,适当的多通过调整饮食,和搭配适当的运动,来缓解便秘的情况,适当的多吃一些粗粮食品,比如玉米,地瓜,多吃应季的水果和蔬菜,少吃一些外卖,油炸食品。
根据自身情况,选择一些适合自己的运动方式,比如练瑜伽,跑步等等。
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2021-02-08
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