便秘会引起长痘吗
经常出现便秘的情况，有可能会引起长痘现象。便秘时，毒素被身体重新吸收，食物残渣在肠道内发酵，产生毒素，很容易诱发长痘痘的情况。
出现便秘的情况，主要是饮食结构不合理，或者是长期压力过大，经常熬夜造成的。
举措建议
建议平时生活中，适当的多通过调整饮食，和搭配适当的运动，来缓解便秘的情况，适当的多吃一些粗粮食品，比如玉米，地瓜，多吃应季的水果和蔬菜，少吃一些外卖，油炸食品。
根据自身情况，选择一些适合自己的运动方式，比如练瑜伽，跑步等等。
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2021-02-08
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