怎样延缓更年期 王雪峰 主任医师 南方医科大学第三附属医院 妇科 三甲 女性可以通过饮食上添加含有雌激素的食物，养成规律的作息习惯，还可以在医生指导下使用相关药物来延缓更年期。更年期是每个女性都需要经历的过程，大多数女性发生在45~55岁之间，也有的女性可能会推迟或者提前。举措建议在日常饮食中可以补充一些含钙质的食物，比如虾皮，豆制品，牛奶等，避免吃含糖量高的食物或含脂肪较高的食物，可以适当吃一些新鲜的水果，蔬菜来补充身体内缺失的膳食纤维，平时还应到户外适当锻炼身体，有助于增强身体免疫力。 展开全部 更年期 2021-07-21 11:30 236浏览 相关推荐 如何延缓女性更年期的到来 吃什么延缓更年期 更年期怀孕可以延缓卵巢衰老吗 吃什么可以延缓更年期的到来 如何延缓女性更年期 女性延缓更年期的方法 如何延缓女性更年期 精选专题查看更多 最详细婴儿抚触视频，快速解决肌张力问题 一岁内的宝宝需要补钙吗？医生指出南北方孩子补钙不一样 黄褐斑和雀斑、褐青色痣怎么区分？ 宝宝什么时候要开始做口腔清理？ 女人更年期怎么办
