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孕前检查钙为应该吃什么补钙

专家回答

女性在孕前检查缺钙可以在医嘱指导建议下通过吃小量的易消化钙片和维生素D来进行补钙,也可以通过日常的饮食方式来进行补钙,比如多喝鱼汤肉汤或食用其他含钙高的食物。必要时,也需要多在户外进行晒太阳来完成体内维生素D的合成。

举措建议

女性在孕前补钙时要遵医嘱选择正确的补钙方式,避免盲目自行采取其他方式进行补钙,或者自行增减医嘱补钙的剂量。在日常饮食上要清淡饮食,多吃新鲜果蔬,要保证饮食营养的全面均衡。避免吃些生冷寒凉刺激性的食物。要保持良好的作息,避免熬夜。

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育儿大师
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