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如何预防儿童肥胖症

预防儿童肥胖症,应该以饮食调控为主,加强运动为辅,在饮食上多吃一些低脂肪,低热量,高蛋白的食物,可以选择吃一些蔬菜,水果,补充多种维生素,不要吃一些油炸食品,过多的摄入一些零食等等。

平时还要多选择一些舒缓的运动方式,多做一些有氧运动,可以起到燃脂作用,预防肥胖症。

举措建议

建议平时生活中,要积极的纠正孩子不良的饮食习惯,不要暴饮暴食,避免多饮多食。

孩子过于肥胖的话,要及时进行干预,期间不要选择走捷径,避免服用药物治疗,或者是节食,以免对身体造成不必要的影响。

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儿童肥胖症的表现

如何预防儿童肥胖症

预防儿童肥胖症,应该以饮食调控为主,加强运动为辅,在饮食上多吃一些低脂肪,低热量,高蛋白的食物,可以选择吃一些蔬菜,水果,补充多种维生素,不要吃一些油炸食品,过多的摄入一些零食等等。

平时还要多选择一些舒缓的运动方式,多做一些有氧运动,可以起到燃脂作用,预防肥胖症。

举措建议

建议平时生活中,要积极的纠正孩子不良的饮食习惯,不要暴饮暴食,避免多饮多食。

孩子过于肥胖的话,要及时进行干预,期间不要选择走捷径,避免服用药物治疗,或者是节食,以免对身体造成不必要的影响。

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