肥胖孩子怎样减肥好
肥胖孩子一般要通过饮食控制以及增加运动量方式进行减肥，就能使体重得到控制后再慢慢减轻，同时也不会对身体造成异常刺激和伤害。
肥胖会增加得心血管以及消化系统疾病的几率，甚至容易引起呼吸道狭窄之后，易出现气急、喘息或是打呼噜等表现。
举措建议
1、一般在个人饮食方面，要尽量做到三餐定时，进食量保持在8分饱，同时以低脂饮食结构为主，限制糖分和热量的摄入。
2、制定合理的运动计划并坚持运动，还要根据身体方面的变化，适当对运动量进行增加，但切记不要过度运动。
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2021-12-15
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