最近老是消化不良还便秘怎么办
可以遵医嘱使用针对性的药物治疗，同时应该积极的调整饮食结构，避免进食辛辣刺激性食物，多饮水，摄入适量的新鲜蔬菜水果。
消化不良考虑与不规律进食或暴食暴饮、精神紧张等因素有关，便秘则主要是由于缺乏运动、饮水过少、饮食中缺乏膳食纤维等原因引起的。
举措建议
平时应该有规律的进食，进食的时候应该细嚼慢咽，避免暴饮暴食，作好自我心理调理，消除思想顾虑，保持积极乐观的心态。
注意劳逸结合，保证充足的休息时间，坚持每天进行适当的体育锻炼，促进胃肠道的蠕动，增强体质。
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2022-06-15
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