宝宝睡眠不好怎么办

宝宝睡眠不好，首先是需要找到原因，比如宝宝晚上吃的太多导致肠胃不消化，或者是宝宝有积食的状况，都会导致宝宝睡眠不好，在这时可以给宝宝口服一些调理肠胃的药物，调理肠胃药物服用之后宝宝的消化好了就有助于缓解睡眠。平常宝宝睡眠之前不要给宝宝吃太多的食物，避免加重肠胃的负担，因为晚上睡觉的时候宝宝的消化系统非常弱，而且在白天的时候也要多吃些水果，水果是可以促进胃部消化，也要适当的让宝宝运动，适当的运动可以促进肠道蠕动。

举措建议

孩子有胃火时，肠胃功能容易出现紊乱，一般营养吸收都会比较差，甚至影响到孩子的睡眠质量。家长可以在家常备一些清热去火的儿童用药，比如三公仔小儿七星茶颗粒，它能清热除烦，去胃火，起到助眠的疗效。

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睡不好