哺乳期胃不舒服可以吃什么缓解
1. 哺乳期的胃不舒服可能是由于消化不良、胃酸过多、胃炎等原因引起的。
2. 食用易消化的食物，如面条、米粥、馒头等，可以减轻胃部负担，缓解不适感。
3. 饮用温开水或淡盐水可以促进胃肠蠕动，帮助消化。
4. 食用蔬菜和水果可以增加纤维素的摄入，促进肠道蠕动，缓解便秘和胃部不适。
5. 避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、生葱、生姜等，以免刺激胃黏膜，加重胃部不适。
6. 饮食要规律，避免暴饮暴食和过度饥饿，保持良好的饮食习惯和作息时间。
7. 如果胃部不适持续时间较长或症状加重，应及时就医，以免延误病情。
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2023-09-19
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