肠胃不舒服吃点啥食物
肠胃不舒服时，可以选择清淡易消化、蔬菜水果等食物食用。
1、清淡易消化：如米粥、软面条、鱼肉、虾等，这些食物相对容易消化，能简单胃肠道的负担。
2、蔬菜水果：蔬菜和水果除了容易消化外，其富含维生素，适量使用对胃肠道黏膜具有保护的作用。另外其富含膳食纤维，能促进胃肠蠕动，帮助减轻胃肠道不适症状。
肠胃不舒服时应避免食用腌制、熏制食品，含亚硝酸盐或硝酸盐的食物等刺激性食品。另外，若症状比较严重，应尽快到医院就诊，在医生指导下服用药物治疗。
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2023-12-29
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